Hvordan foregår første samtale?
Ved den første samtale sker der typisk tre ting:
- Vi lærer hinanden at kende og lægger fundamentet for et trygt og tillidsfuldt samarbejde.
- Vi finder ud af, hvad du har brug for og lægger en plan.
- Vi går typisk i gang med øvelser og redskaber allerede under første samtale. Det er vigtigt for mig, at du får udbytte af terapien med det samme.
De fleste føler sig lettede efter første samtale og går hjem med større forståelse af problemet og vejen til at få det bedre.
Psykolog Lyngby, Rune Potoker
Effektive forskningsbaseret metoder
Min primære tilgang er ACT som står for Acceptance and Commitmant Therapy. ACT er en moderne udgave af kognitiv terapi som er god til at hjælpe med at overkomme angst, overtænkning, depression, livskriser og meget andet.
Når vi arbejder med ACT fokuserer vi ikke kun på at slippe tanker men også på at gøre de ting der gør dit liv rigt og meningsfuldt. Vi kan også arbejde med, hvordan du kan slippe fri af smertefulde erfaringer fra din fortid. Du kan læse mere om metoder og tilgange her.
“Jeg vil klart mene at Rune er den person der har hjulpet mig med at blive rask for anoreksi og den angst der kom efterfølgende. Han har også hjulpet mig med at slippe de stoffer jeg indtog imens jeg var syg.”
“Mit forløb hos Rune har bevirket, at jeg er kommet i arbejde og fået troen på mig selv tilbage. Rune har rigtig meget mere at byde på, så jeg kan varmt anbefale ham.”
“I can see the impact on my state of mind and well being. I specifically appreciate the openness with which he approaches the sessions and the ¬thoughtful ‘tasks’ or ‘missions’ he helps lay out in order to put the words into action.”
Læs alle udtalelser her.
Hvordan ved du, at du har fundet den rigtige psykolog?
Det er svært at vælge en psykolog man har tillid til, og når man står i en krise, er det helt afgørende af finde den rigtige hjælp.
I min psykologpraksis i Lyngby finder du et afslappet og respektfuldt terapeutisk rum, hvor vi arbejder med det, der vigtigt for dig.
Ofte er det bedst bare at ringe og få en snak og mærke om der er kemi. Du er meget velkommen til at ringe og få en uforpligtende snak på nummeret herunder.